有益于儿童眼睛的食物
如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对

老花眼迫近年轻人
小张今年36岁，两只眼睛一直是他的骄傲，读到研究生毕业眼睛也没近视。可最近他发现，以平常读书看报的距离，字就看不清楚了，要举远一些才行，到医院检查后，医生告诉他，他的眼睛花了，得配副老花镜。目前老花

多运动就能增强视力
“一直以来，家长都认为学生视力下降主要是过度近距离用眼所致，但通过我们的临床观测发现，目前学生缺少运动、体质下降已经直接导致视力下降。” 眼科副主任医师王卫说。 孩子上

最伤害眼睛的几大恶习
想要拥有一双明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些坏习惯就真的要改改了。 　　酒精会伤害眼睛 　　酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升？那是因为酒精会促进血液循环，使毛细

近视有没有办法改善?
■ 不可躺着看书，不可在摇动车内看书。 ■ 必须在良好的光线下看书，避免光线直射眼睛。 ■ 看书或看电视每小时休息五至十分钟。 ■ 避免看字体细小，印刷不良的读物。 ■ 多看远距离物体

什么是近视?什么样的情况才需戴眼镜?
近视的起因是因为，眼轴太长，角膜及水晶体的屈光力太强，当眼睛在休息状态平行光线进入眼内聚集成焦点位于视网膜前方。远处东西看不清楚，近处则由于位于视网膜前方的焦点往后移至视网膜上，近处的东西反而能看的清

电脑工作者健康护眼练习
面的练习是为长期在电脑屏幕前工作的人准备的。它虽然不能代替专业的眼科训练，至少可以帮助防止近视的进一步加深。按照下面的顺序每天只做一次练习，每项最多5分钟，每周最好做4到7次。在饭后、疲劳或生病时不

散光要如何改善?
散光有视力减退的现象，或眼睛疲劳，可以用眼镜便可适应弱度的散光，虽有视力减退的现象，但在日常生活或职业上并不会妨碍，散光治疗的根本。与其期待光学上的安全不如把重点放在舒适的眼镜装戴上。

预防近视的6点建议
一、是注意环境因素。教室光线要明亮，桌面不要反光过强，窗户不要太高、太小，以学生坐在教室任何位置都能看到窗外为宜。学生的座位要定期调换。孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，灯光

戴隐形眼镜莫忘卫生健康安全
随着时尚脚步的迈进，小巧方便的隐形眼镜受到越来越多消费者的青睐。但是很多消费者由于不注意用眼卫生或不了解如何科学安全的配戴方法，不但造成了眼部健康隐患，本来配戴舒适、便利的隐形眼镜还成了一个&ldq